top of page

Bemutatkozás

Korán megfogalmazódott bennem az emberek segítése iránti elköteleződés és a vágy, ami abból táplálkozott, hogy szerettem volna megérteni mások és önmagam belső működését. Mindig is izgalmasnak találtam meglátni a cselekvések mögött álló okokat és a lelki jólét elérését szolgáló eszközök alkalmazását, környezetem és magam számára.

 

Ezért is kezdtem el Kolozsváron a Babes-Bolyai Tudományegyetem Pszichológia szakán tanulni, majd az Eötvös Lóránt Tudományegyetem Klinikai és egészségpszichológia szakirányán bővíteni tudásom, illetve további módszerspecifikus képzésekben részt venni (lásd. Tanulmányaim), hogy tudományosan alátámasztott eszközök segítségével tudjak támogatást nyújtani másoknak. 

Pszichológiai tudásom két irányban kamatoztathattam az évek során, az egyik a magánéleti problémák segítése magánembereknek, a másik pedig a munkahelyi nehézségek megoldásában támogatás vállalatok és munkavállalók számára.

Magánrendelésem során egyénekkel, párokkal és családokkal foglalkozom, akik az évek alatt számtalan területtel érkeztek hozzám és gazdagították tapasztalataimat, személyiségükkel és a közös együttműködéssel. Leggyakrabban önismeret, önbizalom, (pár)kapcsolat, céltalanság, karrier, kommunikáció, problémamegoldás témában kerestek meg, de emellett specifikusabb témákkal is, mint például anyaságra való felkészülés, családi örökségek/mintázatok feltérképezése, COVID-19 járványhelyzettel való megküzdés, nemi identitás kérdései. (lásd. Szolgáltatások)

Tudásom toborzás/HR tanácsadói területeken is alkalmaztam évekig, ahol széleskörű betekintést nyerhettem nap mint nap, az aktuális munkaerőpiac és vezetői, szervezeti fejlesztések nehézségeibe, elakadásaiba. Toborzási tanácsadóként megtanultam mi a titka egy jó önéletrajznak, sikeres interjúnak, milyen lehetőségek vannak a munkaerő piacon és hogyan lehet megtalálni a munkakeresésben lévő személyhez illő legjobb lehetőséget. HR tanácsadóként szervezetek diagnosztikai felméréseiben és vezetők, munkavállalók fejlesztéseiben vettem részt. Számos hatékony, illetve káros működési folyamatra láthattam rá, melyekre szakértő kollégáimmal igyekeztünk a lehető legjobb megoldásokat szolgáltatni. Kérj egyéni ajánlatot vállalatod számára.

Two Dried Leaves
6C2A6876.jpg

A következő szemléleteket alkalmazom munkám során

Segítvén Önt a fejlődés és megoldás keresésének útján

Munkán során személyközpontú szemlélettel dolgozom leginkább, melynek alap gondolata az, hogy minden egyes emberben önmaga megértésének és a pozitív irányú változásnak hatalmas tartalékai rejlenek. A segítő kapcsolatnak célja, pedig ezeknek a tartalékoknak a mozgosítása. A személyközpontú kapcsolatnak, három fő jellemzője van: 

  • a kliens feltétel nélküli elfogadása ( olyannak amilyen valójában ),

  • empátiás megértése (  belső világának megértése teljes egészében és részleteiben, ahogy a kliens maga is megéli) 

  • kongruencia, mely biztosítja, hogy a pszichológus teljes személyével, tudásával, hitelesen van jelen a segítő kapcsolatban.

Hiszek abban, hogy minden személy a segítő folyamat során egy egyéni utat jár be. egyéni nehézséggel, problémával szembenézve.

 

Ezért is számos olyan technikát és eszközt alkalmazok, mely különböző szemléletekhez tartoznak, ezek a következők:

  • mindfulness, relaxációs gyakorlatok

  • sématerápiás módszertan

  • rendszerszemlélet

  • kognitív-viselkedésterápiás gyakorlatok, feladatok (Pszichológiai tanácsadás és NEM terápiás keretekbe ágyazva)

Ezen technikák integratív alkalmazásával biztosítom a személyreszabott és egyedi viszonyulást, segítséget az adott probléma, helyzet leghatékonyabb és sikeres megoldása érdekében.

Szakmai háttér

Magánrendelés
Pszichológiai tanácsadás és coaching, Család- és Párterápia

Egyéni vállalkozó

HR Tanácsadó, Pszichológus

Asessments Systems Hungary kft, Budapest (Magyarország)

Toborzási Tanácsadó

Reed Magyarország Kft., Budapest

Toborzási Munkatárs

Profield Kft., Budapest

Szakmai terepgyakorlat

Nyírő Gyula Kórház- C Pszichiátriai Osztály, Budapest (Magyarország)
Jahn Ferenc Dél-Pesti Kórház- III. Pszichiátriai Rehabilitációs Osztály, Budapest (Magyarország)
Lélekkel az Egészségért Alapítvány, Budapest (Magyarország)

Önkéntes

Szent Ferenc Alapítvány, Nagyszalonta (Románia)
Yuppi Tábor, Mezősályi (Románia)
Feuerstein Intézet, Kolozsvár (Románia)

Tanulmányok

2020-Mostanáig

Képzésben lévő pár- és családterapeuta

Magyar Családterápiás Egyesület

2021- Mostanáig

Sématerápiás konzultáns képzés

International Society of Schema Therapy

Coach

Őri és Németh Tréningközpont (Német Zita MCC Coach vezetésével)
ICF alapú Coaching, Brief Coaching, Team és Group Coaching

OH kártya instruktor

OH kártya Magyarország

https://www.oh-kartya.hu/

Klinikai és egészségpszichológia szakirány, MA

Eötvös Lóránd Tudományegyetem, Pedagógiai és Pszichológiai Kar, Budapest (Magyarország)

Szakdolgozati téma: Az affektív temperamentumok és a felnőttkori kötődési stílusok szerepe az öngyilkos magatartás létrejöttében

Képzés

Értő Meghallgatás Oktatási program
Erasmus+ „Educational Path for Emotional well-being“ projekt keretében (Magyarország)

Pszichológus, BSc

Babes-Bolyai Tudományegyetem, Pszichológia és Neveléstudományok Kar, Kolozsvár (Románia)

Pszichológia, BSc

University of Social Sciences and Humanities (SWPS), Varsó (Lengyelország)

Hogan Assessment Certification

Hogan Assessment System

Process Communication Model tréning
 

Németh Zita, Okleveles PCM tréner, MCC Coach - vezetésével

Pszichodráma önismereti csoport

Magyar Pszichodráma Egyesület, Kolozsvár (Románia)

Konferenciák/Kutatások

 XVII. Erdélyi Tudományos Diákköri Konferencia (ETDK): III.hely, OTDK-ra javasolt dolgozat

Dolgozat címe: "Az én képen , az énképem? Avagy az introvertált vonások megnyilvánulásai a Facebookon"

 XIX. Erdélyi Tudományos Diákköri Konferencia (ETDK): I.hely, OTDK-ra javasolt dolgozat

Dolgozat címe: "Különbségek a Facebook használatban: kulturális, szociál és pszichológiai prediktorok"

Publikációk, megjelenések

letöltés.jpg
letöltés.png
letöltés (1).png
egy_logo_13.png
NLC-logo2019.png
LOGO-5.png
letöltés.png
HRPWR_logo2-01-1-280x300.png
logo-v01-webre.png
Glamour_logo.svg.png
Cikkek

Váradi Melinda (2025): Tényleg a mai az év legszomorúbb napja? A pszichológus véleménye a Blue Monday-ről, Femina

https://femina.hu/kapcsolat/blue-monday/

Vadas Henrietta (2025): Egyedülfekvők

https://egyedulfekvok.hu/mitol-erezhetjuk-rosszul-magunkat-januarban-es-mit-tehetunk-a-jobb-kozerzetert/

F.C.(2025): Szomorú: több százezren tölthetik egyedül a karácsonyt(2024), Nők Lapja Café

https://nlc.hu/meghitt-percek/20241216/karacsony-magany/#google_vignette

Kovács Gréta (2024): Mennyire egészségesek azok a szerelmi minták, amiket az Igazából szerelemben lehet látni?

https://www.glamour.hu/plusz/kultura/igazabol-szerelem-szakerto-pszichologus/k47lgcn​

Szabó Cecília (2022): Miért követjük el ugyanazokat a hibákat?- A pszichológus válaszol,  EGY.hu; https://egy.hu/pszicho/miert-kovetjuk-el-ugyanazokat-a-hibakat-a-pszichologus-valaszol-110761?fbclid=IwAR2iyLz4wY0PxzYG6_6tg48XnwSbhiQl-9u7T2VaqVhoc_EcAPeEY-wjI_c

Vadas Henrietta (2022): Évtizedekig ugyanazon a munkahelyen dolgozni – ma is lehetséges, Képmás https://kepmas.hu/hu/evtizedekig-ugyanazon-munkahelyen-dolgozni-ma-lehetseges?fbclid=IwAR1JKUVxUpPN1ZCjyfYTTd98GNohWiYv8rfh2B8NpmYFZr0W-P_TTAIIw0E

Órás Andrea, (2021): Útmutató a segítő szakember kereséséhez. Íratlan szabályok, tippek és tanácsok, Üzlet és Pszichológia, XI (1.). Február- Március. 28-31

Órás Andrea, (2021): Irodai játszmáink nyomábanMi történik a játszma színfalai mögött?, Üzlet és Pszichológia, X (6.). December - Január. 11-13

Órás Andrea, (2021): Sokszínűség a különözőségben. Egy meg egy az több,mint kettő, Üzlet és Pszichológia, X (5.). Október-November. 37-39

Órás Andrea, (2021): Konstruktív és destruktív verseny: te választasz. Kinek nagyobb, szebb, jobb?, Üzlet és Pszichológia, X (4.). Augusztus- Szeptember. 34-35

Órás Andrea, (2020): Érzelmi intelligencia, mint pajzs a munakhelyi harcban. EQ az IQ felett, Üzlet és Pszichológia, IX (5.). Október-November. 11-13

Órás Andrea, (2020): Te milyen túrázó vagy? Reziliencia útravalóul, Üzlet és Pszichológia, IX (4.). Augusztus-Szeptember. 30

Órás Andrea, (2020): Fizikai és lelki egészség kéz a kézben: Hogy vagy a munkahelyen? Üzlet és Pszichológia, IX. (1.). Február-március. 32-33

Órás Andrea, (2019): Te melyik díjat érdemled: a legjobb vagy a legrosszabb visszajelző díját? Üzlet és Pszichológia, VIII. (6.). December- Január. 30-31 

Órás Andrea, (2019): Lelkizzünk a munkahelyen? Igen! Üzlet és Pszichológia, VIII. (5.). Október-November. 30-31 

Órás Andrea (2019): Decemberi bornout: jelek és megoldások. HR Power, 2019.12.11.   http://hrpwr.hu/cikk/decemberi_burnout__jelek_es_megoldasok 

Órás Andrea (2019): Hogyan sokszorozzuk meg a boldog munkatársaink számát? HR Power, 2019.11.25. 

http://hrpwr.hu/cikk/hogyan_sokszorozzuk_meg_a_boldog_munkatarsaink_szamat 

Órás Andrea (2019): Kompetenciák rendszerében: Megfelel vagy nem felel meg?   Assessment Systems Hungary:  https://hu.asystems.as/kompetenciak-rendszereben-megfelel-vagy-nem-felel-meg/ 

Előadások

Órás M.Andrea: Bánj jól magaddal! Az öngondoskodás fontossága a hétköznapokban - Hajdúhét Nagyszalonta, RO (2023)

Órás M.Andrea: Lelki eslősegély doboz. Hatékony megküzdés a kontrollálatlan helyzetekkel szemben- Online előadás- ESAB (2022)

 

Órás M.Andrea: Az vagyok, aki szeretnék lenni, vagy az, akinek mások szeretnének látni? – Énkép, énidentitás megtalálása

Kapcsolataink tükrében- Online konferencia (2022)

Önfejlesztő Akadémia

https://onfejlesztoakademia.hu/kapcsolataink-tukreben-2022-ingyenes-regisztracio/

Órás M.Andrea: Túlélésből Jóllétbe – Vegyük kezünkbe az irányítást!

Mit tartogatnak neked a szolgáltatóid 2021-re: Online szakmai randi (2021)

Üzlet és Pszichológia/HRPWR szervezésében

http://hrpwr.hu/esemeny/hr_szakmai_randi/index.php

Órás M.Andrea: Profi bértárgyalási technikák

Job4me- Online állásbörze 2021

https://job4me.vfairs.com/en/agenda-page

Órás M.Andrea: Pszichológiai jóllét az employer branding szolgálatában 

Nagy Employer Branding Nap 2019,

Üzlet és Pszichológia/ HRPWR.HU és a Brandfizz szervezésében

20191128_103428.jpg
Képkivágás2.JPG
Tudományos konferenciák, kutatások

 XVII. Erdélyi Tudományos Diákköri Konferencia, 2014 (ETDK): III.hely, OTDK-ra javasolt dolgozat

Dolgozat címe: "Az én képen , az énképem? Avagy az introvertált vonások megnyilvánulásai a Facebookon"

 XIX. Erdélyi Tudományos Diákköri Konferencia, 2016 (ETDK): I.hely, OTDK-ra javasolt dolgozat

Dolgozat címe: "Különbségek a Facebook használatban: kulturális, szociál és pszichológiai prediktorok"

bottom of page